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在很多人的厨房里，几乎都能见到小苏打的身影。它(tā)的用途很多，做馒头、面包时会用到它，很多人还会用它腌肉(yānròu)、清洗蔬果等。

但其实，大家对小苏打的开发远远不够，它还有特别(tèbié)多的妙用。今天就来详细说(shuō)说。

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小苏打、苏打、大苏打都是(shì)啥？

开始之前，我们先来说说常见的“苏打”产品(chǎnpǐn)都有哪些。

小苏打，是对碳酸氢钠（NaHCO3）的(de)俗称。

苏打的化学成分是(shì)碳酸钠（Na2CO3），在家庭中也(yě)比较常见，人们常说的食用碱就是它。

而大苏打指的是硫代硫酸钠（Na2S2O3），这种物质在一般家庭里就不那么常见了，在工业和医疗(yīliáo)场合用得比较(bǐjiào)多。购买食用碱时，千万不要把它说成(chéng)了大苏打。

无论是(wúlùnshì)小苏打(sūdá)、苏打还是大苏打，都是碱性物质。对小苏打的很多“妙用”，其实就跟碱性有关。

比如，除了用酵母这样的生物发酵(fājiào)方式“发面”，一些能快速(kuàisù)发面的泡打粉主要成分包括小苏打、酸性物质（如酒石酸氢钾）和填充剂（如玉米淀粉）。在润湿和加热的条件下，会发生反应，释放二氧化碳(èryǎnghuàtàn)气体，让面团快速发起来，蒸出疏松多孔的结构(jiégòu)。

小苏打(xiǎosūdá)，用处远比你想的多

构成肉类的蛋白质(dànbáizhì)，存在(cúnzài)一个“等电点(děngdiàndiǎn)”，可以简单理解成在这个 pH 值的条件下，蛋白质能够保持结构稳定，用小苏打腌肉的时候，肉类所处环境的 pH 值会增大（偏碱性），蛋白质不再保持稳定，溶解度会增大，肉类的完整性(wánzhěngxìng)受到影响，变得更加柔软。

另外，pH 值升高之后，肉类蛋白质呈现出网状结构(wǎngzhuàngjiégòu)，能够更好地(dì)减少水分散失，起到一定的保水性。所以用小苏打腌制一段时间，确实能够让肉类的口感变得更“嫩”。而且小苏打的碱性并不是太强，引起的 pH 值升高不会太夸张，所以相比之下也不太容易把(bǎ)肉给腌烂(làn)了(le)。

但即便是这样，也(yě)还是需要注意时间，否则腌制太久(tàijiǔ)还是会影响口感的。

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小苏打浸泡去除残留的农药效果相当不错。对此也有不少文献研究(yánjiū)。

2017 年发表(fābiǎo)在《农业和食品化学杂志(zázhì)》（Journal of Agricultural and Food Chemistry）上(shàng)的一项研究就支持了这个结论。

马萨诸塞大学的研究者(yánjiūzhě)设计了实验，选择了两种市面上常用的抗真菌剂和杀虫剂（噻苯达唑和亚胺(yààn)硫磷），并且将杀虫剂滴(dī)溶液滴在苹果表面保持一段时间，确保杀虫剂能够进入苹果内部。

之后用漂白剂以及浓度为 10mg/mL 的小苏打溶液(róngyè)、自来水清洗这些被农药“污染”的水果(shuǐguǒ)。结果(jiéguǒ)发现，在碳酸氢钠溶液中浸泡(jìnpào) 12 分钟到 15 分钟之后，苹果表面的杀虫剂几乎被去除干净了。

e为在漂白剂中浸泡8分钟(fēnzhōng)，f为在碳酸氢钠(tànsuānqīngnà)中浸泡8分钟，g为在碳酸氢钠中浸泡12分钟（右图(yòutú)为15分钟）的农药残留，图片来源：参考文献3

此外，国内(guónèi)也有不少学者研究了碳酸氢钠对农药(nóngyào)(nóngyào)的去除效果，比如山西省夏县综合检验检测中心的研究者找来了更多种农药，选择(xuǎnzé)了9种有机磷(yǒujīlín)农药。清洗方式包括用清水、食盐水（浓度包括 3%、5%、7%、10%、15%）、小苏打水（浓度也为 3%、5%、7%、10%、15%）、淘米水清洗。

从上到下依次为(wèi)小白菜在清水(qīngshuǐ)、食盐水、苏打水中浸泡，对不同农药的去除效果。图片来源：参考文献4

结果发现，小苏打溶液中浸泡 10 分钟的效果比(bǐ)其他处理方式要好。而且(érqiě)这项研究(yánjiū)中发现使用的小苏打浓度并不是越高越好，10% 浓度的小苏打去除效果就已经很好了，浓度增加到 15% 之后去除率(qùchúlǜ)反而下降了。

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小苏打之所以有这样好的处理效果，和它的弱碱性有关，部分农药在碱性条件下不(bù)稳定，会(huì)发生水解，成为(chéngwéi)毒性更弱，或者更容易溶于水的物质，进而被清洗掉。

不过，安徽农业大学的研究者，也进行了(le)测试（选择的农药(nóngyào)类型和前面的有不同），结果(jiéguǒ)发现，5% 的食醋对这些农药的处理整体上比小苏打要好。

不同浓度的食醋和小苏打对(duì)不同农药的去除率(qùchúlǜ)，图片来源：参考文献5

如果选择用(yòng)小苏打或者用食醋浸泡，最好用清水冲洗干净，否则小苏打和食醋都是会影响食物(shíwù)口感的。不过，对于已经渗透进果皮(guǒpí)的农药，小苏打是没有去除能力的，所以(suǒyǐ)对于可以削皮的水果，最好削皮食用。

小苏打还可以清洁(qīngjié)其他东西

除了用来清洗水果，小苏打(xiǎosūdá)可以用它来清洁厨房台面、镜面、抽油烟机、杯子(bēizi)里的茶垢等等，几乎是“无所不能”。

小苏打(xiǎosūdá)颗粒是一种比较温和的研磨剂，用(yòng)小苏打粉末直接擦拭水槽、灶台、杯具表面确实能利用摩擦去除掉一部分污渍。

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但有的人(rén)说，“小苏打能够跟油污里(lǐ)的油脂产生皂化反应，让油污更容易清洗”。

这个说法是不正确的。皂化反应需要在强(qiáng)碱性(jiǎnxìng)条件下才能发生，并且需要加热。小苏打的碱性不是特别(tèbié)强，在室温下是很难发生皂化反应的。

它能清除油脂可能跟前面提到的物理摩擦有关，另外其碱性特性(tèxìng)与油污中的酸性成分(chéngfèn)发生反应，以及乳化作用(zuòyòng)降低水的表面张力，增加它们的溶解度。

不过需要说明(shuōmíng)的是，对于除烧水壶里面的水垢(shuǐgòu)，小苏打清除能力有限。水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁等盐类，它们并不会溶解在小苏打溶液中(zhōng)，但会溶解在白醋(báicù)之类的酸性溶液里，所以清除水垢还是需要使用白醋这样的液体。

除了厨房里用的(de)小苏打，在生活中(zàishēnghuózhōng)还会经常看到苏打水。其实苏打水里添加的其实不是苏打，而是小苏打。

一些说法中会提到“可以(kěyǐ)喝苏打水，来缓解胃酸过多造成的不适”。这个说法是(shì)有一定道理的。碱性的小苏打确实可以和胃酸发生中和反应，不过需要注意的是，不能过分迷信喝苏打水的功效(gōngxiào)，毕竟它不能代替(dàitì)药物治疗。

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另外，在选购苏打水(sūdáshuǐ)的时候也需要注意，一些碳酸饮料(yǐnliào)的英文是 soda，听起来似乎也是苏打，千万不要把它们和添加碳酸氢钠的苏打水弄混(nònghùn)了。如果不放心，可以看一下配料表，确认是真的苏打水。而对于真的苏打水，也最好不要购买添加了糖或者(huòzhě)甜味剂的，否则(fǒuzé)可能会“得不偿失”。

[1] 付萧逸.超声波(chāoshēngbō)辅助碳酸氢钠腌制对鸡肉(jīròu)品质的影响[D].安徽农业大学,2019.

[2] 邹(zōu)小利.碳酸氢钠对PSE肉肌原纤维蛋白加工性能的影响[D].河南(hénán)科技学院,2022.

[4] 刘伟森, 朱珍, 张兴茂, 等. 清洗方法对(duì)蔬菜中有机磷农药残留(cánliú)去除效果的研究[J]. 现代食品科技(shípǐnkējì), 2010, 26(12): 1395-1398.

[5] 黄海韵, 卢飞, 仲建锋, 等. 不同(bùtóng)清洗方式对梨中农药残留的去除效果(xiàoguǒ)[J]. 安徽农业大学(nóngyèdàxué)学报, 2024, 51(4): 706.

作者丨(gǔn)科学边角料 科普作者

审核丨孙明轩 上海(shànghǎi)工程技术大学 教授